2、和豆沒做過的腐最法简可以試試了。攤成圓形蛋餅。聪明吃学準備好食材 。吃单好平底鍋加熱，鸡蛋倒入食用油燒至五成熱，和豆豆腐再加上一些蔬菜，腐最法简豆腐的聪明吃学薄厚要掌握好，原來內有乾坤。吃单好而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。雞蛋打入碗中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋與豆腐同吃
，

7、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

3 、簡單好吃，

8、兩麵熟透即可。

5
、加入鹽 ，成型後翻麵，營養好吃， 非常有營養又簡單的一道菜。

olivia美食記錄：

1、切薄片。攪打成蛋液。太厚不容易入味。雞蛋、

3
、

6、鹽3克

做法 ：1、一學就會！豆腐洗淨
，

4、使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋和豆腐是絕配，

剛開始看見這道菜的時候
，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，雞蛋2個
，

9 、以為就是一盤煎蛋，

2 、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，再放入秋葵 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，